忒咪|孩子不宜多吃的5种食物，影响发育损伤身体，饭桌上常见要当心

文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）






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近些年来，因为饮食卫生安全问题，导致孩子身体受损的新闻，频频登上热搜！
这些突发状况的出现，无异于给家长们敲响了警钟，也让我们在对孩子喂养问题上，多了更多的关注。
事实上，在日常生活中，除了一些常见的会损伤孩子身体健康的食品（油炸食品、碳酸饮料）之外，还有一些看起来就是家常便饭的一些食物，而往往这些食物，才是损伤孩子身体的“隐形炸弹”。
所以今天，忒咪妈妈就带大家一起，去了解日常生活中，可能对于孩子来说，不宜多吃的食物。






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1）桔子
桔子是一种常见的水果，富含维生素，大家都知道多吃蔬果，对孩子身体好，但是什么事情都讲究过犹不及，桔子就是这样。
桔子虽然营养丰富，但是含有一种叫叶红素的物质，如果吃得太多的话，就容易引起孩子腹泻，甚至出现骨病。
所以一般情况下，医生都会建议不要多吃桔子，9岁以下的儿童，每天吃桔子数量不能超过4个。






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2）菠菜
众所周知，菠菜有“营养模范生”的称号，富含类胡萝卜素、维生素和矿物质，所以老人一般都说多吃菠菜好。
但对于孩子来说，却未必是这么回事，因为菠菜当中含有大量草酸，草酸遇上钙和锌，便会生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
那对于孩子来说，生长发育需要大量的钙和锌，一旦两者缺乏，就会影响骨骼发育，甚至会影响智力发育。






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3）咸鱼
咸鱼味重，在不少地方，都有吃咸鱼的习惯，但是对于孩子来说，咸鱼却是不能多吃的。
各种咸鱼当中含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人的体内当中，会转换为一种叫做二甲基亚硝胺的致癌物质，所以危害特别大。
根据研究表明，孩子10岁前常吃咸鱼的话，那么成年后患癌的危险性比一般人要高30倍，所以家长一定要当心。






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4）爆米花
无论是开电影，还是闲聊，爆米花都是茶余饭后的一种特别受欢迎的“零食”，对于不少孩子来说，也因为爆米花的香甜可口，对其十分偏爱。
但是，爆米花由于它的制作过程，让它的铅含量特别高，大家都知道，铅一旦在人体堆积太多，容易影响大脑神经发育。
时间长了，还会影响孩子的食欲，引起孩子腹泻，以及损伤生长发育等等。






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5）鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质等营养物质，是在孩子成长过程中，最容易在饭桌上见到的食物，但是对于孩子来说，吃多了反而不好。
因为鸡蛋一旦吃得过了，会增加孩子体内胆固醇的含量，对于孩子身体健康来说，反而利大于弊。
所以依据孩子年龄的不同，鸡蛋的食用方法和用量也颇为不同，所以对于家长来说，一定要放在心上，不能贪图营养，却反而带来了损伤。

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