身材焦虑|如何看待身材焦虑你面临过身材焦虑吗身材焦虑

好身材都想要拥有，现在这个社会对身材的要求越来越苛刻了，身材焦虑也好像成了家常便饭，不论高矮胖瘦总有人会觉得自己不够完美，那么如何看待身材焦虑?你面临过身材焦虑吗?下面小编带来介绍。


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如何看待身材焦虑
u1s1生活中的身材焦虑的人真的很多，而且男女面对的要求也是各不相同!比如女明星天天只敢吃草，胖一点就会被嘲上热搜，天天被粉丝压着减肥，而男明星压力相对就小很多，中年发福比比皆是。
生活中也是这样，很多女性除了面对别人的身材羞辱，自己也会不停的对自己的身材挑剔，反而很多男性即使挺着啤酒肚也自我感觉良好，这种审美也导致很多人会产生身材焦虑，自卑、极端减肥导致严重后果，希望大家能够少点双标，多点宽容!

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【身材焦虑|如何看待身材焦虑你面临过身材焦虑吗】面对这种情况，首先你要清楚和真实地感知到你自己身体的状态，能够真实地看到你自己身体的优点和缺点，不去夸大自己的缺点。要能够欣赏你自己的身体状况或者自己的身材，明白一个人的身材和外观不等于一个人的全部价值。
建立多元的自我价值观。比如说我们可以列一个表格，在表格里列10个跟你有关的、你享受的、或者你觉得很棒的事情，它们也跟你的身材体重外貌都不相关。我们可以时不时修改它、翻阅它、更新它。
也许我们会意识到，其实自我价值跟长相并没有那么强的相关性，我们有很多方法爱自己。可能很多人都会有过这种感受，因为别人的评价或者恶意的话语恶化以自己，甚至改变自己的生活习惯，到底什么时候这个世界上对身材的要求标准才会降低一点呢，只有美的定义不存在唯一的标准，大家才能不再那么焦虑吧。
你面临过身材焦虑吗
我之前一边走路一边吃东西，有人说你怎么走路还要吃东西。我震惊?是有什么规定说走路不能吃?
我感觉还是看个人吧不要过度焦虑了适当进行体育锻炼呀身体健康最重要了!
不仅是身材，还有相貌焦虑啥的，都想变得更完美哈哈哈哈哈
受不了别人对我的身材说三道四

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不需要有身材焦虑，能吃是福，吃开心了最重要
身材焦虑我有啊，想瘦又管不住嘴迈不开腿，太难了!
现代人太难了，吃个东西还焦虑，能吃就是福
该吃吃该喝喝，自己觉得开心就好，不用焦虑的
只要我的牙齿好，能吃的下，什么焦虑都不是问题
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身材焦虑|如何看待身材焦虑 你面临过身材焦虑吗

身材焦虑|如何看待身材焦虑你面临过身材焦虑吗