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其次 ， 准妈妈喝水有讲究  
准妈妈在孕期需要补充水分 ， 但不能用果汁饮料 ， 甚至是酒水等代替 ， 无污染且烧开过的自来水就很好 ， 那些市面上的矿泉水反而有过多添加 ， 不适合准妈妈饮用 ， 其他液体也会在一定程度上污染羊水 。   
最后 ， 保证好的心情和作息习惯  
另外还有一点很容易被忽略 ， 那就是妈妈的情 ， 及规律的生活作息 ， 都对保持羊水清澈有一定帮助 。   
  
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因为当准妈妈情绪过于激动或休息不好时 ， 就会导致胎儿受刺激而胎动频繁 ， 在活动过程中更多的胎脂脱落在羊水中 ， 使羊水变得浑浊 。   
团子妈心里话：  
准妈妈在孕期定期产检 ， 不仅是要看胎儿发育情况 ， 也要看羊水的浑浊程度 ， 若还没到预产期羊水就已经很浑浊了 ， 准妈妈就不能继续傻傻等待而是要通过提前剖腹产 ， 保证胎儿的安全 。   
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