饮食过量对母乳的营养成分没有影响，反而会影响妈妈的体重。  
  
  
  
  
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3.产后3个月后适当运动将有助于恢复身体  
另外，产后3个月后，身体几乎恢复了。可以坚持每天进行适当的运动来帮助身体更好的塑形。  
  
  
  
  
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有氧运动可以帮助身体恢复健康，也可以增强身体的免疫力，需要在老师的指导下进行运动。不要盲目地进行这些运动，以免最终伤害身体。  

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