【饭菜花样翻新、提高宝宝吃饭的本领】  
长期不变地吃某一种食物会使宝宝产生厌烦情绪 ， 所以我们可以给孩子安排合理的饮食并不断地变换花样 ， 还要讲究烹调方法 。 这样既可以使宝宝摄取到各种营养 ， 又能引起新奇感 ， 吸引他们的兴趣 ， 刺激其食欲 ， 使之喜欢并多吃 。 把宝宝不喜欢吃的食物弄碎 ， 放在他喜欢吃的食物里 。 像我们家二宝只喜欢吃瘦肉 ， 不吃肥肉 ， 我就将肥肉掺一点在瘦肉中剁成肉糜 ， 做成肉圆或包饺子、馄饨等食物中煮给宝宝吃 ， 使其不厌肉、不挑食 。   
  
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如果你家宝宝不喜欢吃青菜可以把青菜剁碎 ， 做成菜粥、菜包子等 。   
有的宝宝不会食用某种食物 ， 就逐渐对其失去信心和兴趣 ， 就会形成挑食心理 。   
比如吃面条 ， 宝宝不会拿筷子 ， 我们可以手把手地教给方法给予帮助 ， 让宝宝尝到美味 ， 孩子自然会高兴地吃 。   
有些宝宝害怕鱼刺喉而对吃鱼存在恐惧心理 ， 我们应帮助其剔去鱼刺再给宝宝吃 ， 或者让其吃鲈鱼、鳝鱼等少刺的鱼 。   
  
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【不要用惩罚手段强迫孩子吃饭】  
我们应当允许孩子的胃肠功能有自行调节的机会 ， 我们不要总是勉强孩子吃 ， 甚至采取惩罚手段强迫孩子吃 ， 长此以往 ， 这种强进食带来的心理也会影响宝宝的食欲 。   
另外 ， 有些家长爱挑选那些他们认为好的、最有营养的食物给孩子吃 ， 这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象 。 孩子自然就会趋向于那些所谓好的食物 ， 而对所谓不好吃的就少吃甚至不吃 。   
  
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【多鼓励 ， 少强迫】  
如果宝宝实在不喜欢吃某样东西 ， 千万不要强迫他 ， 因为这样做只会加深他对这种食物的反感 ， 而且解决不了问题 。 只要是在合理的范围内 ， 完全可以允许宝宝选择自己喜欢的食物 。 如果宝宝在吃东西方面做得好 ， 要及时表扬和鼓励 。   
比如 ， 孩子平时不爱吃某种食物 ， 先许愿如果吃下了就给买某种玩具 ， 如果孩子真的吃了 ， 不仅要兑现自己的承诺 ， 而且要给予表扬和鼓励 ， 这样 ， 有着快乐和满足的心情 ， 宝宝就可能会品尝过去讨厌的食物 。   
  
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此外 ， 还可以带宝宝一起去超市采购食品、一起做饭 ， 让他有一种参与感 ， 孩子可能会因此而喜欢自己做的食品 。   
宝宝喜欢“戴高帽” ， 纠正挑食应以表扬为主 。 一旦我们发现孩子不喜欢吃某种食物 ， 经劝说后若能少量进食时即应表扬鼓励 ， 使之坚持下去 。   
【谁都希望自己的孩子吃饭香，孩子挑食的一些原因，你都了解了吗】我是琦想妈妈 ， 二胎妈妈、育婴师 。 感谢你的阅读 ， 欢迎留言分享讨论育儿经验 。   

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