汉堡包|想要孩子长高，家长要纠正他们四个坏习惯，有一个都会拖后腿

父母都希望孩子能长高，甚至有许多父母因为基因影响孩子的身高而感到内疚。事实上，跟遗传相比，科学的作息时间、及饮食习惯对孩子的发育影响更大。因此，如果你想让孩子长高，就不能忽视以下四个坏习惯对孩子成长的影响。

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1、孩子偏食，营养不均衡。
孩子吃饭是大多数父母的一块心病。孩子们总是挑食厌食，尤其喜欢快餐，如汉堡包、薯条等。有时父母不愿意给孩子买，但总禁不住孩子哭，但这些食物含有大量的荷尔蒙和脂肪，会长期影响孩子的身体发育，甚至可能影响孩子的智力。

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2、孩子不运动。
现在许多父母忙于工作，很少有时间陪孩子出去，但又不放心别人照顾孩子。所以他们就教孩子乖乖待在家里，这样孩子们容易养成在家里看电视和玩游戏的习惯。
【汉堡包|想要孩子长高，家长要纠正他们四个坏习惯，有一个都会拖后腿】久而久之，孩子也会变得厌恶外出，不喜欢运动。家长要知道，运动有利于孩子骨骼发育，缺乏运动会让孩子的身体发育变缓，影响最终身高。所以，家长有时间必须多带孩子出去玩，带他们一起进行各种体育锻炼。

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3、吃过多营养品。
很多家长希望自己的孩子长得比别人更好，于是他们高价为孩子购买各种营养品、补品。然而，父母们忘记了物极必反的道理，孩子们每天摄入的营养素是有标准的，超过标准会对身体起到副作用。
特别是过量摄入钙、锌等营养物质会导致儿童骨骼过早闭合和性早熟，从而抑制身体的发育。另外，有些营养品、补品中含有激素，会让孩子早熟，也会影响身体的终身高。

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4、孩子睡眠不足。
一个人一天中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果睡眠不足，剩下的三分之二的时间就不能正常度过。现在家长对孩子的期望值越来越高，所以他们会让孩子上各种各样的补习班，导致孩子们睡得越来越晚。
久而久之，会造成孩子体内的生长激素严重失衡，影响孩子的生长发育。

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