再过几天便是元旦 ， 近日气温最近开始直线下降 ， 早晨出门也是大雾漫漫 ， 很多地区已经是白雪皑皑 ， 不少家人们都没抵抗的住感冒的侵袭 。 在这里 ， 小编提醒大家 ， 出门一定要穿厚实 ， 穿保暖 ， 带好口罩 。 感冒多发期 ， 适当进行室外或室内锻炼 ， 增强个人体质 。 没时间做饭或是赶时间的家人们也要多吃一些滋补身体的养生菜 ， 身强体壮才能抵抗住感冒 ， 身体才能更健康哦！  
苹果  
平平安安不论何时 ， 苹果都是公认的健康水果！苹果一直以来都有“平安果”的美誉 ， 营养价值颇丰 。 关键是苹果这种水果比较容易存放 ， 没有那么“娇贵” ， 往家中摆放苹果 ， 寓意平平安安 ， 家人安康 ， 是名副其实的吉祥果 。   
  
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柚子  
中秋节前后 ， 正是柚子大量上市的时候 ， 而柚子也是中秋节最推荐大家吃的食物 ， 因为中秋节前后 ， 很多人都会吃大鱼大肉 ， 而吃完大鱼大肉后吃柚子 ， 能很好的解油腻 。 而柚子外表圆圆的 ， 在桌上摆上柚子 ， 寓意着在接下来的日子里 ， 一家人团幸福美满的生活 。   
  
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李子  
【冬至之后，不妨多吃3种“快活果”，寓意开心快活】李子开花的寓意为纯洁 。 因为它开出的花朵颜色是纯白色的 ， 白色本就代表着纯洁 。 且它的花朵非常娇小 ， 开放的很茂密 ， 显得很清纯 ， 质朴 ， 可用来比喻清纯美丽的女孩子 。   
  
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零下气温苦恼大 ， 穿再多衣服都不保暖 ， 整天在为吃什么而操碎心的家人们 ， 多来看看小编的分享 ， 一定知道怎么做好养生餐罗 ， 一切压力和困恼都烟消云散 ， 快来跟着小编的养生食谱尝试一下 ， 保持愉快的心情更好的迎接这个冬天吧！  

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