孩子减肥总是踩雷吃了就胖，多吃软糯菜，低热量有效减肥不发胖受梅雨季节和高温闷热的气候

受梅雨季节和高温闷热的气候影响，在七月份我们将会持续迎来强降雨，在这里要提醒大家：为了自身安全，在发生极端天气时，尽量减少外出，尤其是不要让未成年孩子在户外玩耍。家长多注意，不要让孩子去积水多的地方玩耍，以防水深孩子掉进去。多注意安全。阴雨天气孩子在家多做室内运动让自己在闲暇之余也可以减肥瘦身，多吃瘦身蔬菜，让孩子在出门的时候在朋友面前惊艳全场。阴雨天气也要注意保暖，让孩子在高温季节健健康康过一夏。
【孩子减肥总是踩雷吃了就胖，多吃软糯菜，低热量有效减肥不发胖】
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。
土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

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高温出行安全第一名，孩子出行多注意防暑，多吃解暑菜，清爽可口孩子爱吃！

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