根据研究表明：正常的情况下每天的睡眠时间要保证在8个小时，成年人也不能少于7个小时。都知道小孩子身体发育的关键时期就是在睡觉的时候，所以小孩子的睡眠时间要更长一点，保证发育。如果孩子的睡眠出现问题，不但会影响孩子的身体发育，还会让孩子出现咳嗽等情况。  
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在孩子睡眠的时候，是身体最放松的时候之一，这时候身体的自我保护机制很差。所以家长要给孩子观察好外部的环境。在孩子睡觉的时候，保证周围的环境对孩子没有影响。如果孩子的睡眠被外部环境影响，不但影响孩子第二天的精神和状态，耽误了身体发育就不好了。在孩子晚上睡觉的时候，有这3件东西不要放在枕边。  
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1、枕边不要放电子产品现在孩子看电视玩手机，平板电脑等，身边全都是电子产品，辐射对孩子的危害先不说，但是影响孩子的学习就要给孩子控制。在晚上孩子看完手机就喜欢随手一放，或者是塞到枕头下面，这样做是错误的。宝妈应该让这些电子产品远离小孩子，手机等电子产品在床上的散热不好，容易出现安全隐患。  
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2、枕边不要放玩偶小孩子都喜欢玩过家家，所以很多的洋娃娃都是孩子的“好朋友”。但宝妈不要让孩子睡觉的时候，把这些“好朋友”放在枕边，因为这些毛绒的玩具，非常容易掉毛，上面的纤维如果被孩子睡觉吸入体内，会出现很多问题。还会让孩子出现咳嗽的情况。  
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3、卧室少放植物很多带孩子的宝妈都会在孩子的卧室里放几盆植物，既能好看还能净化空气。但其实这些植物在晚上进行的呼吸作用，和光合作用恰恰相反，晚上会吸收氧气释放二氧化碳。不利于室内的空气流通和质量，对孩子的睡眠不利。当家里宝宝晚上睡觉的时候，要保证好以上3件事，确保孩子发育的时间。另外如果孩子出现了咳嗽的情况，要及时给孩子调理身体，避免反复持久的情况。  
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当孩子咳嗽的时候，学好这两招，咳嗽好的快，宝妈不用担心！1. 可以给孩子多用陈梗末煮水喝这个天气太冷，而且家里空气太干燥，孩子很容易就咳嗽，这时候可以用陈梗末给孩子调理脾肺，直接用陈梗末来冲泡水喝。孩子的脾肺养护好，孩子的肺部能力就强，能预防咳嗽的情况，陈梗末对孩子的身体没有副作用，可以经常给孩子冲泡水来喝。2. 甜食、凉食、辛辣的食物都别吃孩子出现了咳嗽的情况以后，要少给孩子吃甜食，甜腻的食物容易让孩子发热，生痰导致咳嗽老不好。宝妈要少让孩子吃糖果，太辣的食物也不能吃， 这种饮食习惯可刺激儿童脾胃，脾胃运输能力不足，容易增加痰湿对脾肺的影响。

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