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3、培养好习惯  
有的妈妈说孩子晚上就是不困，早点上床也睡不着，在被窝里滚来滚去，非要到十点甚至十一点才睡。  
孩子精力充沛不肯睡，有可能是早上起得晚，或者白天户外活动少，导致“电量充足”，可以适当提前起床时间，白天让孩子多在户外活动，培养好习惯，孩子晚上睡觉更安稳。  
总结：哄孩子睡觉绝对不是一件容易的事情，如果家长没有掌握到正确的方式方法的话，可能会很疲劳，遭很多罪。  
【 孩子|研究表明：孩子在这个时间点睡觉，大脑更聪明，还帮助身体长高】所以家长要学会正确哄孩子入睡的方法，这样不仅对孩子睡眠好，有利于他们的身体健康，而且相对来说也会让自己轻松更多。  

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