卫生状况|宝宝上幼儿园之后，隔三差五就生病？这几个原因，宝妈要了解！( 二 ) 家长_暖气_饮食_幼儿园_病菌

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几个方法预防孩子生病：
第一个方法，多引导孩子锻炼身体
锻炼是提高咱们身体免疫力的，最好的一种办法，所以咱们多带孩子锻炼，会有效地提高孩子的身体素质。平时我们可以带孩子去打打球、骑自行车、散散步等，做一些孩子喜欢的运动，并且每次运动在两个小时以内。平时也可以多带孩子去晒晒太阳，不仅可以补钙，还可以让孩子的身体更好。

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第二个方法，根据天气给孩子适当的添减衣物
孩子都是比较好动的，有时候不要给孩子穿太厚了，最好给孩子穿一些好穿脱的衣服，及时的给孩子添减衣物。尤其是孩子上幼儿园的时候，幼儿园里基本上都有暖气，就不需要穿得太厚了，避免给孩子捂出汗了。咱们也要告诉孩子，在午睡的时候，一定要脱下外套衣服，睡醒之后及时的穿上。

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第三个方法，给孩子提供均衡营养的饮食
孩子在家的时候，咱们也要注意孩子的饮食，一定要以清淡为主。很多家长总给孩子做一些，非常油腻的食物，像是红烧肉、卤猪蹄等等。孩子虽然爱吃，但是对身体的发育是有负担的。我们要注意荤素搭配，每天让孩子吃些水果，在量的方面也要控制，避免撑大了孩子的肠胃，或者让孩子有积食的情况。如果咱们不懂孩子的饮食，可以看一些儿童食谱书籍，像是这一本儿童食谱。里面有介绍该如何给孩子搭配饮食，推荐给家长。

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