休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ， 使眼肌得以充分放松 ， 其中 ， 打乒乓球是保护视力的最佳运动方式 。 当然 ， 如果你的孩子已经是高度近视（近视度数大于600度） ， 还是建议他避免任何剧烈的运动 。   
  
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三、少吃甜食 ， 少喝碳酸饮料  
过多糖分的摄入 ， 容易导致人体血糖浓度明显升高 ， 血糖浓度过高则会导致眼内房水渗透压降低 ， 从而导致晶体变形变凸 ， 眼轴伸长 。 由此一来 ， 进入的光线少了 ， 视网膜成像效果就会变差 ， 如此便导致屈光性近视或加重近视 。   
  
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