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这类饮品就不是真正的牛奶了 ， 而是饮料 ， 不能代替奶给孩子喝！！！  
3岁以上的孩子可以少量喝 ， 但也不建议作为常喝的饮料 。   
Tips：  
最近市面上很火的水牛奶 ， 其营养价值和消化吸收方面 ， 与普通的牛奶没什么不同 。   
02真牛奶之间的较量  
清楚了牛奶的分类 ， 接下来就是大家都关心的营养成分了 。   
国标中规定 ， 每100mL牛奶的蛋白质含量要高于2.8g ， 才算是合格 。 所以奶中的蛋白质含量基本都在3%左右 ， 差别不是很大 。   
不同的是其中的微量元素和脂肪含量 ， 给大家总结成了图片 ， 可以长按保存 。   
  
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另外 ， 在选购的时候 ， 还要注意看配料表、营养成分表和产品类型 ， 这有助于我们识别奶的「真身」 。   
纯牛奶  
  
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高钙调制乳（高钙奶） ， 可以给孩子喝  
  
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含有水、糖的调制乳 ， 不建议给孩子喝  
（快去看看家里的早餐奶、香蕉奶、巧克力奶吧 ， 如果含水、糖 ， 真心不建议给孩子喝了 。 ）  
  
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含乳饮料 ， 不能作为奶的替代品给孩子喝  
  
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含糖的复原乳 ， 不建议给孩子喝  
  
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总之 ， 购买牛奶时：  
首选原味、添加糖少的；在类似的价格水平情况下 ， 优选蛋白质含量高的 。03喝牛奶的正确姿势  
话不多时 ， 看图！记得长按保存~  
  
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好啦 ， 今天的内容就分享到这里 ， 记得在看+转发 ， 分享给身边的亲朋好友 ， 让大家都能选对牛奶~  

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