孩子|“零食”也是孩童时代的必需品，正确的给孩子吃零食，身体更健康( 二 )

而货架上也有一些零食可以适量的给孩子吃，但一定要限量，比如一些无糖、无添加的果干，看似很健康，但毕竟是经过加工的，它的营养成分已经大大的降低，因此还是要少量的吃。
2、如何吃
零食并不是随时随地都可以让孩子吃，应该和加餐相结合，定时定量，并且不会影响到正餐的进食，才是最佳的食用方法。
比如孩子的某一顿正餐可能主食吃的过少，那么家长在加餐的时候就可以给他吃一些面包；菜吃的过少可以在加餐时给他增加一些水果或蔬菜；当然也可以同时增加一些牛奶或者酸奶来补充钙质。




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总之家长一定要记住，加餐并不是为了让孩子去吃一些没有营养的零食，而是为了在三餐之外能补充更多的营养所需。
【孩子|“零食”也是孩童时代的必需品，正确的给孩子吃零食，身体更健康】结语：“零食”在家长眼里似乎就是不健康的象征，但是健康的零食对孩子来说是必需品，正确的添加对孩子不仅没有坏处，反而能促进他们的身体更好的健康成长。

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