文章插图  
运动不仅仅能够锻炼身体增加自身抵抗力，还能增长身高，最佳的运动锻炼方式有:跑步、打篮球、跳绳、骑自行车等等，这些都能促进骨骼生长。  
  
在饮食习惯方面一定不要挑食，不管是蔬菜还是肉蛋、海鲜，都要或多或少地吃一些，关键就在于不要挑食，家长可以不定期更换菜单。  
  
  
文章插图  
按照人体的各个器官发育以及休息时间，在晚上十点到十二点之前是最佳的发育阶段。良好的睡眠习惯会形成生物钟，身体内的各项机能也能有充分的休息时间，不会负荷工作。  
  
另外，各位家长也要注意现在初中生的学习压力比较大，家长能够做的就是积极帮助孩子们排解这种压力，督促孩子休息、放松心情。  
  
  
文章插图  
写在最后:  
初中阶段应该是学生们长身体的最佳阶段，同学们也要好好把握这一阶段，打造一个健康的生活。如果对于自己的身高不满意，基本上就得靠后天的努力来进行提升了。  
  
不过，身高并不代表一切，初中阶段的孩子可能还会因为自己过矮而自卑，这就需要家长积极地开导，虽然身高并不高但可以通过学习来弥补这份遗憾。  
  
  
文章插图  
爱美之心人皆有之，可能每个人向往的都是大高个子，但也不应该因此患上身高焦虑症。放松紧张而自卑的情绪，没准还会有不一样的收获。  
  
今日话题:  
  
【 青春期|初中生“标准身高”新鲜出炉，达到这个数才算合格，你达标了吗?】你是标准身高吗?你觉得现在初中生应该多高?欢迎留言讨论。  
  
举报/反馈

• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 怎样提高颜值 青春期怎样让颜值变高
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• 15周岁脸上有黑头适合做小气泡吗 青春期长黑头怎么处理
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显
• 带“亲孙”和“外孙”，哪个到头来是一场空？过来人的话很现实
• “老大傻，老二精”，出生顺序决定孩子智商？看看心理学如何解释
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”