生长发育|孩子身高长得慢，与生活习惯关系很大，家长要重视，附建议( 二 )

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3. 要确保孩子的睡眠时间
有些家长还不知道，睡眠不足也会对孩子的身高有影响的。因为孩子在入睡后，身体会分泌生长激素来帮助长高，如果孩子的睡眠不足，就会抑制生长激素的分泌。因此，家长一定要保证孩子的睡眠时间。
一般情况下，3至6岁的孩子，要保证每天10至12个小时的睡眠时间，孩子上小学后，每天也要睡9小时以上。





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4、让孩子保持轻松愉悦的情绪
家长让孩子保持愉悦的心情，也有助于孩子长高。如果孩子经常心情压抑，他的生长激素水平也会下降，影响长高。
家长平时尽量给孩子创造一个轻松愉快的生活环境，少提令孩子不开心的事情，也不要给孩子太大的压力，以免影响孩子的情绪。





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5、让孩子改变不良的生活习惯
【生长发育|孩子身高长得慢，与生活习惯关系很大，家长要重视，附建议】家长在平时的生活中，要督促孩子改变一些不良的生活习惯，例如爱喝碳酸饮料、爱穿紧身衣服、喜欢长时间蹲着等习惯。
经常喝碳酸饮料，会影响孩子营养的吸收；而长时间蹲着或者穿紧身的衣服，会影响孩子的血液循环，都有可能影响孩子长高。

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