怀孕之后，准妈妈通常在孕15-20周的时候会出现烧心的现象，容易胃胀，吃什么都感觉没有胃口，有人说孕妇烧心有可能是胎儿在长头发。是不是这样呢？ 其实，孕妇烧心主要是因为怀孕后体内激素增多，以及子宫逐渐增大，胃部遭到压迫所以才会这样，孕妈妈应该如何缓解孕期烧心等不适症状呢？  
1、保持好心情  
  
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孕期保持积极乐观的心情是很重要的，若压力过大、精神过于紧张都会增加胃酸分泌。2、拒绝二手烟  
  
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为了宝宝的健康发育，孕期准妈妈要远离烟草，不仅要做到自己不吸烟，还要避免吸入二手烟，因为烟草里的成分不仅会增加胃酸分泌，加重孕妈妈反酸、烧心症状，同时还会对宝宝的发育产生不良影响。3、控制体重增长  
  
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怀孕和肥胖都会增加腹腔的压力，促进胃液反流。所以孕妈妈要合理饮食、控制体重增长，一般来说，整个孕期体重增长控制在11.5～13.5千克之间比较合理。4、抬高床头  
  
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烧心的准妈妈，可以在躺下休息时把床头整体抬高10～15cm，或者在肩膀下垫一个大枕头，可以有效的减轻胃酸反流，缓解烧心的不适症状。怀孕期间，孕妈妈如果感觉胃部不适，千万不要擅自用药，可以通过以上六种减轻胃酸分泌的方法，缓解烧心的不适症状。如果准妈妈胃部反酸、烧心的症状比较严重，一定要在医生指导下用药  
【 二手烟|孕妈感觉“烧心”是咋回事？这可不是宝宝在长头发】图片来源于网络侵删  

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