而在这种情况下 ， 其实孕妈要以舒适为主 ， 在睡觉的时候 ， 无论是仰卧或是侧卧都是可以的 ， 怎么舒服怎么来 。   
【★注意】：虽说孕早期肚子对于睡眠姿势的影响不大 ， 但并不是说完全没有影响 ， 像是俯卧、抱着一些东西入睡的习惯 ， 孕妈要注意及时纠正 。   
  
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●孕中期  
在这个时候 ， 大大的肚子就会逐渐显现出来了 ， 这时候就需要注意保护肚子了 ， 避免在睡觉的时候对其造成影响 。 所以 ， 在这个阶段孕妈适宜选择左侧卧的方式睡觉 。   
【★注意】：孕中期时 ， 孕妈的肚子逐渐长大 ， 如果孕妈采用仰卧的睡姿 ， 可能会影响身体的血液循环 ， 不但影响孕妈的身体健康 ， 也会干扰胎儿的健康发育 。   
而俯卧和抱着东西睡觉则会对肚子造成严重的挤压 ， 完全不利于孕妈和胎儿的健康 。   
至于右侧卧 ， 虽说能够增加供血、提高体循环效率、有助于新陈代谢等 ， 但经常使用右侧卧可能导致子宫出现不同程度的右旋 ， 从而出现一些不良的问题 ， 影响母体对胎儿的供血 ， 从而导致胎儿出现缺氧等影响胎儿健康和发育的问题 。   
  
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●孕晚期  
当孕妈们的怀孕状态到达孕晚期的时候 ， 左侧卧的方式 ， 就成为了最好的选择 ， 没有之一 ， 因为这种睡姿能改善子宫的旋度 ， 增加供氧 ， 可使胎儿更好发育 。   
【★注意】：有些孕妈在睡觉的时候 ， 可能会产生一些下肢浮肿等情况 ， 在面对这些情况的时候孕妈不要紧张 ， 只要在睡觉的时候将腿部适当垫高即可 ， 这样的姿势有利于血液回流 ， 帮助血液正常循环 ， 减少孕妈的不良症状 。   
总体来讲 ， 孕妈在孕前期的睡姿是比较随意的 ， 在孕中期的时候 ， 就需要开始注意睡姿了 ， 由各种睡姿逐渐地向左侧卧睡姿靠拢 ， 最终习惯于采用左侧卧的睡姿 ， 在孕中晚期的时候一定要使用左侧卧 ， 从而保障胎儿的发育安全 ， 以及孕妈的身体健康 。   
  
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育儿寄语  
孕期没有固定的睡姿 ， 左侧卧也不是适合整个孕期的 ， 所以孕妈要注意跟随孕期调整姿势 ， 这样才能既舒适又健康 ， 实现完美睡眠 。   
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