大多数孕妈妈在怀孕期间，都会出现手脚浮肿的现象，这就是我们所说的水肿。  
水肿在孕期是比较常见的，但过度的水肿会给孕妈妈带来较多的不适，孕期也因此变得更加辛苦。  
  
文章插图  
很多孕妈妈都知道按摩、休息可以缓解水肿，但是你知道吗?“吃”也同样有效哦!  
  
文章插图  
第一，进食足够量的蔬菜水果  
孕妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。  
  
文章插图  
第二，不要吃太咸的食物  
【 水肿|孕期水肿又难受又难看？这样“吃”就能完美解决】孕妈妈水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物特别是不要多吃咸菜，以防水肿加重。  
  
文章插图  
第三，不用特意控制喝水量  
很多孕妈妈有个误区，认为水肿后不能过多喝水。其实不用控制水量，孕妈妈正常喝水就可以了，这样做能够保证肾脏功能正常运转，当然也不要喝太多的水，否则会增加肾脏负担，还可能会影响消化。  
按照上边的方法吃吃看，可以有效地缓解水肿哦!当然如果你的水肿情况太严重，尝试各种方法都不好，可能就是病理水肿了，必须要去医院治疗。  
我是大言，定期与大家分享健康心理、育儿文章，希望能够帮助到您。  

• 足跟痛患者打封闭针后过了一段时间又复发了怎么办 右归丸吃多久才有效
• 有哪些实惠又不失面子的礼品推荐 母亲买什么礼物最好
• 好吃又减肥的菜有哪些呢 有助于减肥的蔬菜有哪些
• 一些大老爷们喝完酒又吐又呕又头疼 酒喝多了一直吐胆汁
• 情人节时又向你说情人节快乐并向你情话你会怎么回复他 情人节的情话
• 如何直接又不失颜面的表白 表白的话真实点的
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 糖尿病患者能喝黄芪吗 糖尿病水肿利尿的药
• 又该如何进行锻炼 锻炼pc肌的真实效果
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识