孩子的生长 ， 都有重要时期的 ， 而青春期是孩子发育的重要时期之一 ， 在这个时期 ， 男孩们会开始长胡须、长喉结 ， 女孩们则是迎来了月经 ， 胸部也开始发育 。 当这些变化出现时 ， 家长们就会意识到孩子进入到青春期了 ， 青春期对于孩子与家长都很重要 ， 一个生长发育方面 ， 另一个则是心理方面 。   
今天这篇文章主要说的就是发育方面 ， 重点就是孩子的身高问题 ， 从小时候开始 ， 家长们就一直在关注孩子的身高 ， 而孩子身高的发育阶段 ， 0-6岁是一个重要时期 ， 青春期又是一个重要时期 ， 如果错过青春期这个发育阶段 ， 很可能孩子的个头就定型了 ， 或者说长不了多少了 ， 能明显发现身高的生长速度变慢 。   
而家长们知道青春期很重要 ， 却不知道青春也分早中晚 ， 如果能在早期就抓住机会 ， 可能孩子的个头能多长许多 ， 若错过了 ， 直接到了青春期的尾期 ， 就不太好说了 。   
  
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那么 ， 孩子进入到青春期尾期 ， 是什么状态？  
想要判断是不是到了青春期尾期 ， 看孩子什么时候  
变声或长喉结  
就行 ， 女孩则是开始  
来月经  
， 因为每个孩子的发育是不同的 ， 变声或来月经的时间也会有差异 ， 就不能准确的说出在什么年龄段 ， 有的人变声或来月经早 ， 有的则可能比较晚 。   
不管早晚 ， 家长只要及时留意孩子的变化就好 ， 因为孩子在发生变化的时候 ， 骨龄也在发生变化 ， 及时捕获到信息 ， 且尽早进行调理 ， 可能让孩子多长几厘米 。   
男孩如果在  
变声或长喉结之后 ， 能长个7-8厘  
米 ，   
女孩的身高能长6厘米左右  
。 还需要说明一点 ， 孩子变声、长喉结 ， 以及来月经时间越早 ， 说明骨龄越年轻 ， 个头生长空间也就会更多一点 。   
  
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相信很多家长都听过一个说法 ， 就是男孩女孩在发生身体特征变化以后 ， 个头就会慢慢不长了 ， 确实是这样的 ， 男孩和女孩  
在变声、长喉结、来月经的1年半左右  
，   
3个月后个头一直没有变化  
， 就说明孩子的  
身高真的不会再长了  
。   
家长们 ， 如果想要在青春期尾期 ， 让孩子身高长更多 ， 该怎么做？  
增加孩子户外活动  
相信现在很多学校都能做到这一点 ， 这是学校为孩子的生长发育做努力 ， 作为家长 ， 应该在课余时间 ， 再带孩子做一些其它的体育活动 ， 比较建议的运动项目就会有  
跳跃摸高、仰卧伸腰以及托掌起踵  
， 这几个项目能够帮助拉伸肌肉和骨骼 ， 还能促进肌肉合成 ， 对增加孩子身高还是会有好作用的 。   
  
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况且 ， 在适度的运动中 ， 孩子的骨骼会更加健康 ， 骨密度也会增加 ， 还能促进人体对钙元素的吸收 ， 多方面的好处结合到一起 ， 对长个子是很有益处的 。 当然 ， 选择孩子运动时 ， 要根据孩子本身情况 ， 不可太随意 ， 否则造成损伤就不太好了 。   
孩子的饮食多上心  
在孩子生长发育时期 ， 营养一定要跟上 ， 否则就是阻碍孩子生长 。 如果想要在青春期尾期 ， 让孩子的个头多长几厘米 ， 可以保证孩子的营养摄入更全面 。 家长要走出误区 ， 不要觉得长个只需要补钙 ， 其实除了钙元素 ， 还有很多种营养素 ， 都能促进孩子生长 ， 如果长期缺乏 ， 即便钙质充足 ， 也不容易长个 。

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