正念养育|如何教孩子开始体验正念并从他们的实践中受益( 三 )

  
让气球慢慢地远离地面 , 让他们缓慢而轻柔地移动 。   
观察气球漂移的过程 , 它是怎样移动的 , 在碰到阻碍后又是怎样移动的 。   


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