孕妈|有孕时，有几种食物孕妈尽量别贪吃，会容易胀气，损害宝宝发育

每位孕妈都能希望自己的宝宝健康发育，并且越聪明越好，为了达到这一点，她们会有意识的吃一些高营养的食物，但是并不是所有自认为对胎儿好的食物都能起到相应的结果。有孕时，这几种食物孕妈尽量别贪吃，会容易胀气，损害宝宝发育。

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1、高脂肪食物
这是许多人都会犯的一个错误，她们认为只有自己多吃肉，宝宝才能长肉，所以每天变着花样给自己补充营养，不是喝排骨汤就是喝鸡汤。不可否认的是这类食物的确有营养，但是身体在吸收营养的同时，还会吸收许多脂肪。在这期间，宝宝的确要从孕妈体内吸取营养，但是一旦孕妈提供的营养过量，也会造成不少问题。首先孕妈本身的肠胃可能会受不了，此时肠胃功能比平时还要弱一些，如果经常吃这些难以消化的食物，容易导致胀气，肠胃功能会更加弱。其次它会导致孕妈超重。如果体重超出标准太多，非常容易造成血脂变稠，血压升高等问题，还会引起许多并发症。最后会让宝宝形成巨大儿，在生产的时候出现许多问题。

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2、高钙食物
很多人都认为在此时一定要多补钙，因为只有钙量充足了，宝宝的骨骼发育才会好。这种说法也是对的，但是要补钙并不意味着要一直补钙，只要能保证身体的含钙量在一个正常水平就可以。如果过多补钙，无论对孕妈还是宝宝都是不好的，所以在这一点上也是需要节制的。

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3、刺激性非常强的食物
有些孕妈在此时口味变化十分大，她们不喜欢清淡饮食，反而特别想吃那些刺激性很强的食物，比如麻辣口味或者腌制之类的，这两种食物都不适合此时吃，前者对肠胃的刺激太大，后者会造成毒素堆积，这都会损害宝宝的健康发育。

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4、容易胀气的食物
【孕妈|有孕时，有几种食物孕妈尽量别贪吃，会容易胀气，损害宝宝发育】粗粮对身体的确很有好处，但是也不适合孕妈吃，此时许多孕妈的体质都下降不少，消化功能也是衰弱不少。要想完全消化粗粮，肠胃功能会有更大的压力。另外此时许多孕妈本身胃部就不舒服，如果吃了太多粗粮，尤其是那些非常容易胀气的红薯、豆类，就更加容易觉得肚子难受，要是晚上吃了这些东西还会影响到睡眠，这对宝宝的损害是很大的，因为他们的发育也大多在夜间完成。

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