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2.水量保证 ， 适时饮用  
孕妈妈在饭前或是饭后 ， 选择适量的饮水 ， 利于肠胃消化 。 平日里不要选择高糖高油的食物 ， 不利于身体新陈代谢 ， 血液循环也会受到影响 。   
护芽妈妈想说：?  
孕期的饮食很重要 ， 对于妈妈和宝宝都很关键 ， 只有保证营养的均衡 ， 身体才会更加健康 。 妈妈“爱吃” ， 但也不要贪嘴 ， 适当的忌口很有必要 。   

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