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适当的运动：
在注意保胎的同时 ， 不应该成天都呆在床上 ， 适当的下床运动也会有利于胎儿的健康发育 ， 尤其在运动的时候要注意 ， 运动不要用力过猛 ， 运动的时候要有人进行看护 ， 以免发生意外与风险 。
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家人的关心：
很多孕妈在怀孕之后会产生紧张焦虑的情绪 ， 害怕自己没有办法当好一个妈妈 ， 但是没有人天生就是一个好妈妈 ， 都是通过不断的积累经验才会成为很好的母亲 ， 家人面对孕妈的情绪不要打压 ， 要尽量给予理解与关心 ， 好言相劝 ， 让孕妈在孕期能够度过一个愉快的时光 。
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孕期是宝妈一生中最难忘的时间了 ， 也希望宝妈能够享受与宝宝未见面的时刻 ， 但是知道你中有我 ， 我中有你的欣喜 ， 在也希望家人能够多多的关心 。
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