初中生“停止长个”的2个信号，若娃都有，基本等于“定型” 初中的这个阶段往往对孩子来

初中的这个阶段往往对孩子来说非常重要，大多数的孩子会在这个阶段在身高上有一个飞速的增长，一般都会有10公分左右可以快速增长，所以作为家长一定要重视孩子这个阶段的营养供给，好好把握住这个时间，让孩子在这个阶段吃好、睡好，最后长一个高个子。但是这里说的吃好可不是吃多少的肉，吃多少大补的食物，而是应该荤素搭配，多吃一些易于孩子吸收的食物。

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王女士的儿子明明今年上初二，其实王女士和她的老公都是高个子，本以为孩子只要吃好了，就能自然的长大个，但是没想到，已经上初二的明明最后却比不上同龄的孩子，而且差了不是一星半点，这让王女士很是疑惑，到底为什么孩子的个子没有长起来呢？

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医生：初中的孩子达到这2条，基本不能再长个了，千万要注意
1、青春期只长肉不长个
大家都知道，孩子在青春期期间是长个子的最佳时间，在这个时间段给孩子补充营养，并且督促孩子多休息和锻炼，是可以多长高几公分的，但是如果发现孩子在这个时间吃进去的食物都变成了脂肪，孩子看起来比同龄的孩子要胖而个子却比不上同龄的孩子，那么家长就要注意了。当孩子身上的脂肪过多，而肌肉却不发达时，孩子的身高或许难再高了。

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2、出现“早熟”的特征
比如女孩子，当女孩子来月经之后，就说明身体已经成熟了，那么成长的速度也会随着变慢，通常女孩子在月经之后身高就很难再长了，即便是长也不过是一两公分而已。而男孩子则表现为鞋的尺码变化速度，男孩子在成长过程中鞋码可以证明孩子的成长速度，如果孩子经常换鞋的尺码，就说明孩子的成长是正常的，如果孩子鞋的尺码早早的就固定了，如果十四五就不需要频繁的换鞋子了，鞋号也不再增加，那么孩子的身高也基本固定。

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那么，如何避免孩子出现发育迟缓的情况呢？如何让孩子顺利的长高？
第一：均衡的饮食和营养
饮食是孩子摄入营养的着急途径，所以平时孩子的一日三餐一定要加以注意，各种食材之间的科学配比是很重要的，尤其是在孩子初中这个阶段，在平时饮食方面应该做到荤菜与素菜的有机结合，而不是只专注于给孩子多吃肉，当然像鸡蛋、牛奶这类的食物也要适当的摄入。

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【初中生“停止长个”的2个信号，若娃都有，基本等于“定型”】第二：鼓励孩子多做运动
初中的孩子已经可以正常的做一些运动了，比如网球、篮球、乒乓球等等，这些都是能够调动全身的运动，能够促进孩子新陈代谢以及骨骼的增长。如果孩子不喜欢运动，家长们应该尽量陪伴督促他们，只有多运动才能长大个。

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第三：让孩子们有充足的睡眠
为什么充足的睡眠对孩子来说那么重要呢，因为孩子们在睡着之后会分泌成长激素，而孩子的成长就是这些成长激素促进的，所以多睡觉，孩子才能长个大子。
第四：及时补充营养，远离积食，促进发育

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