4、艾灸：严重的关节痛、手腕痛可以找专业医生采用艾灸法治疗 。   
  
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视力下降、眼干、眼涩、眼疲劳  
月子里好动的表弟老婆被勒令待在床上休养 ， 别提多烦了 。 实在无聊的时候 ， 辛颖会不顾婆婆的劝阻 ， 看书、看电视 。 现在 ， 表弟妹感觉视力大不如前 ， 而且眼睛特别容易疲劳 ， 发干 。   
为什么会眼睛不舒服？  
新妈妈在身体尚未康复的时候长时间看电视、看书 ， 容易产生双眼疲劳、视力模糊、屈光不正等眼病 。 而情绪抑郁或暴怒引起的流泪不仅对眼睛不利 ， 对身体的康复也有影响 。   
如何避免眼干、眼涩、眼疲劳？  
1、调节情绪：产后抑郁比较普遍 ， 事先有了思想准备 ， 才更应该保持良好心情 ， 做到不怒、不躁、心胸开阔、少思少想 ， 才能少抑郁少流泪 。   
2、注意缓解眼疲劳：看电视、看书的时间不宜过久 ， 隔一段时间 ， 就要转移一下眼睛的注意力 ， 远望或闭目 ， 做做眼保健操 ， 来缓解眼睛疲劳 。   
3、尝试其他娱乐项目：坐月子是比较枯燥 ， 听听舒缓的音乐或是相声等广播节目 ， 用耳朵代替眼睛来娱乐 ， 也是个不错的选择 。   
  
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脚跟痛  
表妹坐月子是在夏天 ， 因为天气热的缘故 ， 开着风扇 ， 她就光着脚在家里走来走去 。 没想到 ， 出了月子 ， 她总感觉脚后跟有凉风 。 而她嫂子莹则不然 ， 生宝宝可把她累坏了 ， 除了必要的下床 ， 她就在床上躺着 。 可出了月子 ， 她明显感觉走路脚底发疼 。 这都是怎么回事？  
为什么会脚跟疼？  
如果新妈妈产后下床少 ， 脚底脂肪层变薄、退化、弹性下降 ， 对行走时的震动承受力差 ， 容易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症 ， 引起疼痛 。 因为脚为人体的第二心脏 ， 所以受风着凉后果严重 ， 而越是炎热夏天 ， 越是要注意保暖 。   
如何避免脚跟疼？  
1、注意保暖：坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙 ， 春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等干后再出门 。   
2、适当早运动：产后休息是第一重要的调养 ， 然而产后休息绝不等同于卧床睡觉 。 若能适当增加产后运动 ， 将使产褥期的恢复更为积极 。 一般来说 ， 顺产的新妈妈在产后6小时就可以坐起来 ， 次日可以下床行走 。 产后的早期运动可以促进子宫复原和恶露排出 ， 还可以促进盆底肌肉和韧带紧张度的恢复 。 对于难产、剖宫产的新妈妈 ， 可以将运动时间适当往后顺延 。 另外推荐积极补钙 ， 可以防治产后脚痛 。   
3、压法：脚底板疼可以用指压法 ， 直到发热 ， 但不要太用力 。   
4、局部热敷：一旦受凉 ， 马上用热水袋把受凉部位暖热 ， 以防再次中风寒 。 必要时可以去医院进行理疗或扎针灸 。   
5、药浴泡脚：临睡时用红花（5克）和艾叶（20克）生姜 ， 煎水泡脚 ， 水要温热 ， 泡后避免吹风 。 坚持下去会有意想不到的效果 。 此举能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤的作用 ， 可以祛除你“脚上”的毛病 。   
  
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产后预防“月子病” ， 一定要做满月发汗！产妇通过发汗扩张周围小血管 ， 改善微循环系统 ， 通过满月发汗还可以将杀死的细菌病毒排出体外 ， 将体内储存的寒气通过发汗彻底排出 ， 从而达到清热解毒、除湿止痒、袪风止痛、温通经络 ， 调和气血、舒缓压力、增强免疫力的良好作用 。

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