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既然喝水有这么多的忌讳 ， 妈妈就不能在不适合孩子喝水的时间段里 ， 让孩子饮用大量的水 。 那么 ， 妈妈又该如何帮助孩子安排饮水时间 ， 规划好孩子的日常饮水量呢？  
宝宝喝水量的安排 ， 妈妈要牢记  
母乳喂养的婴儿：不必刻意喂水  
6个月之内的小宝宝 ， 正处于母乳喂养阶段 ， 宝宝吃的母乳和奶粉中 ， 就含有了88%的水分 。 在这个阶段的小宝宝 ， 每公斤体重110毫升的标准水量 ， 就是孩子一天的水分需求 。 比如 ， 宝宝有5公斤 ， 每天需求水分量就是550ml 。   
  
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一般来说 ， 每天喝母乳625ml ， 就完全可以满足小宝宝一整天的水分需求了 ， 妈妈不必刻意去给孩子喂水 。   
6个月以上的宝宝 ， 喝水量各有不同  
小宝宝6个月以上 ， 1岁以下 ， 这个阶段里的喝水量 ， 大概是每天0.9升 。 宝宝在1岁到4岁 ， 每天的喝水量在1.3升左右 。 宝宝在4岁到7岁左右 ， 每天喝水量是1.7升左右 。 7到11岁的喝水量 ， 是在1.8升左右 。   
  
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这里的  
喝水量 ， 是指着孩子所需要的水总量  
。 如果妈妈想给孩子喂水 ， 记得要减掉食物中所含有的水量 。 不然 ， 孩子喝水过度 ， 喝水过量 ， 孩子的脾胃受不了 ， 肾脏也会很难受 ， 对孩子的健康没好处 。   
您家孩子多大了？平时爱不爱喝水呢？  
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