还有一部分宝妈在小月子期间不注重腰背部的护理 ， 长时间抱着宝宝 ， 或是做一些重活 ， 导致腰背承载的压力过大 ， 继而出现劳损的情况 ， 而在小月子期间留下的腰背疾病 ， 通常也很难治愈 ， 多数会伴随着女性的后半生 ， 之后反反复复出现腰背疼痛的情况 ， 且到了中老年阶段 ， 还会出现痛风的症状 。
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小月子期间也要继续加强骨盆锻炼 ， 企图通过短短一个月的锻炼就恢复骨盆的目的 ， 基本是不可能的 。 所以在往后的两个月时间里也要继续加强锻炼 ， 慢慢巩固锻炼效果 ， 否则只锻炼了一个月 ， 之后很可能出现肌肉反弹的情况 ， 同样也会影响漏尿问题 ， 虽然这也受到个人体质的影响 ， 但有锻炼总比没锻炼来的好 。
或许也有很多人会说 ， 以前的人没有什么条件坐月子 ， 人家也过得好好的 ， 其实那是因为没有看到她们留下的后遗症 ， 而且有些后遗症在步入中年阶段才会慢慢显露出来 。 再加上现在的人过得更加精细 ， 身体的适应能力也变得更弱 ， 所以要照料得更加周全 ， 这也是为什么强调坐好月子的原因 。
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