产后坐完月子还不算结束，还有两个“小月子”，很多人没坐后悔了( 二 ) 很多宝妈都会觉得

还有一部分宝妈在小月子期间不注重腰背部的护理，长时间抱着宝宝，或是做一些重活，导致腰背承载的压力过大，继而出现劳损的情况，而在小月子期间留下的腰背疾病，通常也很难治愈，多数会伴随着女性的后半生，之后反反复复出现腰背疼痛的情况，且到了中老年阶段，还会出现痛风的症状。

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小月子期间也要继续加强骨盆锻炼，企图通过短短一个月的锻炼就恢复骨盆的目的，基本是不可能的。所以在往后的两个月时间里也要继续加强锻炼，慢慢巩固锻炼效果，否则只锻炼了一个月，之后很可能出现肌肉反弹的情况，同样也会影响漏尿问题，虽然这也受到个人体质的影响，但有锻炼总比没锻炼来的好。
或许也有很多人会说，以前的人没有什么条件坐月子，人家也过得好好的，其实那是因为没有看到她们留下的后遗症，而且有些后遗症在步入中年阶段才会慢慢显露出来。再加上现在的人过得更加精细，身体的适应能力也变得更弱，所以要照料得更加周全，这也是为什么强调坐好月子的原因。

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