为什么肚子比别人大，生出来的孩子却比别人小？看完觉得很惭愧( 二 )
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朋友这才意识到问题所在 ， 赶紧调整了营养结构 ， 后来胎儿的发育才慢慢恢复正常 。 因此 ， 孕妈妈们在怀孕期间一定要注意营养补充的多元化 ， 尽量不要挑食 ， 如果实在不喜欢吃某种食物 ， 那么可以换成同样可以提供某一营养物质的其他食物 ， 不用强迫自己吃不喜欢的食物 ， 但不可以不注重营养均衡 。
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除此之外 ， 孕妈妈们最好采取“少食多餐”的饮食模式 ， 因为孕妇进入孕中后期 ， 肚子慢慢变大 ， 肠胃空间也就受到了挤占 ， 这时消化功能下降 ， 如果一下子吃太多东西 ， 孕妈妈们也难以消化 ， 这时营养也不能被较好吸收 ， 反倒会剩余下来 ， 还容易引起便秘、积食等问题 。
因此可以采用少食多餐的模式 ， 把原本一餐要吃的食物 ， 分成两餐吃 ， 这样孕妈妈们可以更好地吸收营养物质 ， 也更有利于胎儿的发育 ， 以及自身机能的稳定 。
结语：整整十个月的孕期 ， 希望孕妈妈们能够坚持下来 ， 虽然整个过程很艰辛 ， 但是为了胎儿的健康发育 ， 也为了自己的健康 ， 一定要养成良好的饮食习惯 ， 也要管住嘴 ， 少吃一些不利于胎儿和自身健康的食物 。
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