西红柿苹果汁|西红柿苹果汁真的可以美白吗西红柿苹果汁可以每天喝吗每天喝_美白

西红柿和苹果梨都含有丰富的维C，很多人喜欢喝鲜榨的西红柿苹果汁，认为这样有美白的效果，其实单纯通过食物美白作用是非常低的，西红柿苹果汁可以每天喝吗？下面小编就带来介绍。

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西红柿苹果汁真的可以美白吗
西红柿汁苹果汁都含有丰富的维C，多喝是有益的，但是呢，美白还是靠平时注意防晒，多喝水果汁吃水果蔬菜是对皮肤有好处的，但是靠果汁美白没那么靠谱。
人体皮肤会变黑，除了基因及疾病因素以外，主要是因为紫外线导致，靠食物起到美白的作用较低，想要达到美白的效果，需要注意平时防晒。

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西红柿苹果汁可以每天喝吗
可以每天喝。西红柿苹果中含有多种维生素、微量元素、矿物质、糖类、脂肪、蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，饮用后有利于补充人体所需的营养物质，并不会产生对人体有害的元素，因此可以天天饮用。但西红柿苹果汁有促进排便的作用，对于一些胃肠道功能较弱的人群，容易便溏、腹泻，饮用过后容易加重症状，建议间断性饮用，待其适应后再增加饮用次数。
西红柿跟苹果一起榨汁的好处：
1、西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作;丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌。
2、苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

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西红柿苹果汁制作方法：
主料
西红柿(200克) ；苹果(100克)；芹菜(30克)
调料
柠檬汁(30克)
1、西红柿洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2、将西红柿、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3、加入柠檬汁即可饮用。
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