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同时别忘了孩子的身体发育不是仅靠消化的 ， 还需要食物的营养作为输送的能量和储备 ， 医生告诉江江的妈妈 ， 这3样食种 ， 冬天要给孩子多吃 ， 堪比8瓶牛奶！  
三、13岁男孩身高“冲上”180 ， 儿科：冬天多吃“3黄” ， 吃一次胜过8瓶牛奶  
1.胡萝卜  
胡萝卜素是可以转化成维生素A ， 这是可以提高孩事身体免疫力的重要营养物质 ， 还可以促进生长的速度 。   
2.蛋黄  
蛋黄含有钙、锌、维生素D ， 可以刺激孩子的食欲情况 ， 还可以促进钙的吸收和骨骼的发育 。   
3.柑桔  
柑桔如橘子、橙子、柠檬等柑桔富含维生素和纤维素的食物 ， 对孩子的增高有很大的作用 。   

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