维生素d|男生的身高什么时候会定型？原来是在这个时期，家长需提前了解( 二 )

按照平均身高来说，这位孩子确实不算矮，但他的父母还是想让孩子再长高点。其实到高中孩子身高就已经定型了，父母不了解这一规律，一味强调孩子多吃维生素和喝牛奶是没有用的。




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家长可以提前做好哪些准备帮助男生长个？
首先，要保证孩子充足的睡眠
影响男孩子的身高中，有一个因素很重要，那就是生长激素的分泌。很多家长不重视这个因素，觉得孩子写不完作业熬夜也没有关系，这种想法是错误的，充足的睡眠是保证第二天精力充沛的资本，时间不得小于9个小时。
第二，要保证孩子足够的营养
有些家长为了方便经常让孩子吃外卖，孩子想吃零食也买一大堆放在家里，这种做法不正确。一日三餐必须吃得健康，家长要注意饮食搭配，另外，要少吃零食，多吃蛋白质食物。




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第三，要保证孩子充足的运动
带孩子参加一些体育锻炼，能增加生长激素的分泌。在青春期进行一些适当的体育锻炼，人体还会分泌大量的肾上腺激素，有利于人的生长发育。不过需要值得注意的是，过度的运动不仅不会使孩子长高，对他的成长也是不利的。
今日小结：
【维生素d|男生的身高什么时候会定型？原来是在这个时期，家长需提前了解】你身边的男生普遍身高是多高？你认为多高才算完美呢？欢迎和我们一起分享你的想法！

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