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三、如何调节宝宝饮食让宝宝更健康？1、少吃多餐这四个字已经被我说烂了，无论是新生儿，还是已经添加辅食的宝宝，都不可暴饮暴食！宝宝1岁半以前三餐以外可加两次“点心”，时间为下午和晚上；1岁半以后将三餐两点改为三餐一点，“点心”时间为下午。妈妈需注意的是，给宝宝添加辅食需适量，不可过多。时间不能离正餐时间太近，否则影响正餐的食欲。另外，也不可随意给宝宝添加零食，以免造成营养失衡。2、多吃蔬菜水果蔬菜是宝宝身体营养的主要来源之一，如果宝宝不爱吃菜，妈妈可把蔬菜加工磨成菜沫给宝宝拌在饭里喂食。另外，水果也要多吃。3、适量摄入动植物蛋白在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，妈妈可以用这些食物来炖汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。4、吸收牛奶中的营养牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收。因此牛奶是宝宝必喝的营养食物，每日保证摄奶量250毫升—500毫升。5、粗粮细粮都要吃不管是粗粮还是细粮，宝宝都要吃，可预防维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，不必吃多，每日保证150克左右的摄入量即可。有家长说“宝宝每次放屁都会蹦出点屎来，是什么问题？”这主要是宝宝小，还不能很好的控制自己的排便，属于新生宝宝的正常现象，各位宝妈们不必大惊小怪哒~安啦安啦~喜欢我们的文章记得点赞、转发和收藏有什么想说、想问的都可以在评论区留言小果君将及时为您回复解答

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