★作息要规律  
经常熬夜或者是睡眠不足 ， 会极大地影响精子卵子的质量  
， 导致受孕概率下降 ， 所以想要备孕怀二胎三胎的 ， 尽可能每天11点之前睡觉 ， 给自己充足的睡眠才能调整好身体 。   
  
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★压力要适中  
工作压力大的时候 ， 人就会变得很烦躁 ， 影响睡眠更会影响生育能力 ， 特别是女性在工作压力大的时候 ， 甚至会导致  
月经不调  
， 月经推迟或者提前的情况 ， 而月经其实就是女性生殖系统的阴晴表 ， 月经不调代表着生育能力也会受到影响 。   
所以高龄要想生二胎的话 ， 要学会调节压力 ， 压力小一点 ， 心情好一点才能更快地怀上二胎 。   
高龄备孕想生二胎三胎的妈妈们要注意了！  
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