我们可以选择自己比较喜欢的一些比较轻柔的音乐或选择听纯音乐 ， 也可以看看轻松搞笑的小说或者育儿书籍 ， 这些一方面有助于胎教 ， 另一方面也能使你心境平和、安静入睡 。   
  
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不要强迫自己睡觉 ， 这样反而会让自己变得紧张和烦躁 ， 更不利于睡眠和休息 ， 也不利于胎教 。   
我是糖豆妈 ， 一位资深育儿达人 。 每天会为家长们分享我的育儿知识和经验 ， 关注我 ， 陪伴宝宝一起健康成长 。   

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