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按摩小腿  
在休息时分 ， 准爸爸可以帮孕妈妈捏捏小腿和脚丫 ， 除了预防和消除水肿 ， 还能增进夫妻间的感情哦~  
  
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合理饮食  
膳食方面 ， 以低盐高蛋白原则为上 ， 少吃或不吃一些含盐量较高的腌制品 ， 适当进食肉、蛋、鱼、奶及奶制品、豆类及豆制品等富含蛋白质的食物 。 对于一些难消化、容易胀气的食物 ， 能不吃最好还是戒戒口 。   
关于孕产方面还有哪些疑问 ， 都可以留言给嘉嘉~  
  
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你的贴心好孕管家  
我的陪伴一直都在  
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