腊八节，宝宝的腊八粥这样煮，才是真“讲究”！( 二 ) 导读：根据有文字记载的历史

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而关于喝腊八粥的配菜，相比于可能会含有不利于身体健康，甚至是致癌的亚硝酸盐的各类腌制的咸菜、酱菜等，还是尽量给孩子准备新鲜的绿色蔬菜及豆制品搭配腊八粥更佳。
除了以上几点外，家长在为年幼的孩子准备腊八粥时，可以放一点有助于寒冷冬日里暖身的糯米，大枣、薏仁、莲子等温中健脾、益气的辅料。做到这些注意事项，那么就可以给宝宝做一碗应景又健康的腊八粥了！
02、腊八节只能喝简单的腊八粥？学会这些，宝宝的腊八节更丰富
所谓腊八粥，其实不同地区使用的材料还是有比较大的差距，南北地区更是有咸甜之分。所以，了解了宝宝的饮食注意事项后，便可适当调整、添加材料，为宝宝煮出健脾养胃、暖身应景的多款腊八粥。

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如使用藜麦、红豆、糯米、桂圆等材料熬制的藜麦腊八粥。因为藜麦除了含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质外，口感Q弹，改善传统腊八粥的粘稠，宝宝会更加喜爱。
还有以南瓜、红枣、小米等组成的南瓜腊八粥。毕竟，南瓜作为宝宝辅食里非常常见的食材，口感软糯香甜，且能益气养胃，富含的锌元素利于宝宝的成长！
最后还可以尝试板栗腊八粥，也就是用板栗、薏米、核桃等一起熬制。煮出来的腊八粥不仅香气四溢，色泽亮眼好看，让宝宝食欲大开。且板栗含有丰富的不饱和式脂肪酸、维生素等，热量也不高，是非常营养又不用担心发胖的食材。
凌晨妈妈来叨叨：
粥类主食是宝宝最早接触的辅食，在腊八节里给他准备一碗适合的腊八粥，既能让他体验过节的特别气氛，增加趣味，一家人一起热热闹闹过腊八！同时，也能通过健康、合理的食材搭配达到喝腊八粥来温中健脾、益气、暖身的功效。
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