按摩|孕期腰痛？除了卧床休息，5种方法不妨用起来，或能助你缓解腰疼( 二 ) 睡眠质量_一杯蜂蜜水_神经系统

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4、注意日常保暖
受凉，也是引起腰痛的一大原因。怀孕后，很多女性想着不出门，于是穿的衣服都不是太厚，以至于身体腰腹部受凉。孕期，一定要做好保暖工作才行，尤其是秋冬换季时，更应该提前准备衣物。
除此外，还要保护好身体其他部位，比如说双手、双脚。早早的准备好羊毛袜子和手套，以及宽松的羊绒裤等等。不要被那些“心灵鸡汤”所迷惑，并不是所有女性都适合做精致的孕妇，毕竟身体状况不同。


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5、使用怀孕腰带
若是孕期腰痛的特别严重，已经影响了日常的生活，可以考虑使用孕期专用的孕妇腰带。它的作用，就是支撑腰部，可以使腰部的压力变小。不少孕期腰痛的宝妈反应，怀孕腰带特别使用，尤其是到了孕晚期。
所以是时候给自己挑选一款合适的孕期腰带，当然要在产科医生的建议下选购和使用，最好不要盲目的挑选使用。


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总结
若是躲不过孕期腰痛的厄运，那就想办法战胜它。从日常的饮食，到行为习惯，再到“怀孕腰带”这样的专用产品帮助，相信定然能使疼痛减轻。对了，孕期要穿适合的鞋子，建议非必要的情况下，还是以舒适的平底鞋为主。

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