有的人在生完孩子以后 ， 食欲减退 ， 精力不足 ， 做什么事情都懒懒的 ， 而且就算是没有做什么事情 ， 也总是感觉自己很累 。   
产后抑郁症的发生 ， 一方面和女性生完孩子以后 ， 身体生理上的一些变化有关 ， 比如雌激素水平的急剧下降 ， 再有就是生完孩子以后的生活方式也会有很大的改变 ， 妈妈不太适应 。   
  
文章图片  
一个新生命刚刚降生 ， 是一个家庭最幸福的时刻 ， 我们要预防产后抑郁症的发生 ， 才能将这份幸福一直延续下去 。   
妈妈产后试试这几招 ， 帮助你赶走抑郁 ， 做一个快乐的妈妈 。   
妈妈产后要多运动 。   
妈妈产后适当运动 ， 不仅可以帮助你减肥瘦身 ， 因为新陈代谢的加快 ， 还能让你心情变好起来 。 所以 ， 产后多运动有很多好处 。   
  
文章图片  
妈妈经常抽时间出去和朋友聚会 。   
在家里长时间照顾孩子 ， 确实会让人身心俱疲 。 所以 ， 有时间的时候 ， 家人帮忙带孩子 ， 妈妈出去和朋友吃个饭、逛逛街都是很不错的愉悦心情的好方法 。   
家人多关心照顾产妇 ， 妈妈也要多和家人沟通 。   
生完孩子的这段时间 ， 是一个女人生活上最艰难的一段日子 。 家里人对年轻的妈妈 ， 要多给予一些帮助和关心 。 妈妈有什么心结 ， 也不要藏在心里 ， 多和家人沟通交流 ， 就能解决很多问题 。   
  
文章图片  
没有翻不过去的坎 ， 希望所有的妈妈都能蔑视和战胜眼前的困难 ， 和孩子一起迎接美好的未来 。   
——————————————————————————————————  
主编：西红柿妈妈  
撰稿人：李老师  
责任编辑：小韩  
【“我妈可不是月嫂，凭啥伺候你坐月子”，戳心的回答让宝妈寒了心】美工：睿睿妈  

• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显
• 带“亲孙”和“外孙”，哪个到头来是一场空？过来人的话很现实
• “老大傻，老二精”，出生顺序决定孩子智商？看看心理学如何解释
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”
• 一寸光阴一寸金|著名的劝学诗一寸光阴一寸金原诗上一句是 蚂蚁庄园12月23日答案
• 单身宝妈在国外3年，和宝宝没有“羊”的经验分享