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这并不是说让孩子一味怪别人 ， 而是更负责任 。 当我们只能怪自己的时候 ， 能做的很少 ， 把性格和问题划分开来 ， 我们就可以帮孩子拓宽视野：原来改变的方法这么多 ， 可以做的事也这么多 。   
2.帮助孩子“反驳”悲观 ， 学习对自己宽容  
从儿童时期形成的解释风格 ， 未经干预可能会影响一辈子 。 除了转变解释的风格 ， 你也可以教他反驳“不合理的念头” 。   
能反驳别人消极观念的孩子 ， 一般都会有一个强大的心态 。 曾经看到有一个新闻 ， 说5岁男孩东东得了先天性多毛症 ， 全身长满了毛发 ， 鼻子周围也长了 ， 小小年纪却像长了胡子 。 有一个女孩嘲笑他：“你怎么长这么多毛！”东东也没有自卑 ， 而是反驳：“谁不长毛 ， 你头上也不长毛吗？  
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在生活中 ， 孩子可能有这样一些非理性的信念 ， 这些非理性的念头 ， 会诱发消极的念头 。 比如 ， “我必须考好 ， 否则我就是没有价值的 。 ”  
你可以试着反驳：  
“你上次没有考好 ， 你朋友不是一样和你在一起玩得很开心吗 。 就算没考好 ， 也不能掩盖你整个人的其他优点 。 ”  
提醒孩子 ， 一件事并不代表生活的全部 。   
比如 ， “我必须对谁都笑脸相信 ， 帮助对方 ， 否则就没有人喜欢我 。 ”  
你可以试着反驳：  
“难道别人叫你去做什么 ， 你都要去做 ， 都要去笑脸相迎？神仙都做不到！你只需选择性地帮助那些你觉得需要帮助的人就可以了 。 ”  
提醒孩子 ， 控制权是在他的手里的 。   
比如 ， “我必须把这件事做到完美！否则就代表我能力不行 。 ”  
你可以试着反驳：  
“你可以尝试做到完美 ， 但不必一定要做到完美 ， 结果重要 ， 快乐也很重要 。 而且 ， 能做到完美除了能力 ， 还与时间是否充足 ， 你是否感兴趣也有关系 。 ”  
如果孩子陷在悲观的念头里 ， 那就把他非理性的念头的不合理之处放大给他看 。   
希望我们都能养育出能将自己从消极情绪中拔出的乐观孩子 。   
  
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你是怎么改变孩子的悲观解释 ， 或者是怎么反驳孩子的“不合理信念”的？  
【孩子的乐观和悲观是如何形成的？这2个方法，让孩子变得乐观开朗】欢迎在评论区与我们分享 。   

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