今年的夏天貌似比往年更加的漫长 ， 我们一直处于高温的照射之下 ， 就可能会出现食欲不振的现象 ， 对于小署的到来 ， 可能会面临雨水的变多以及气温越来越高 ， 人们平时要更加关注自己的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物 ， 而且孩子的饮食就更需要关注了 ， 这样才能起到冬病夏治的作用！  
  
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今天为大家分享的家常菜是：秋葵蒸蛋 ， 营养丰富 ， 爽口的秋葵滑嫩的鸡蛋小家伙最喜欢的下饭神器 ， 一起来看看它的做法吧！  
【大热天孩子没食欲，做一道开胃菜，好看好吃，增进食欲助消化！】促进眼部发育  
秋葵中含有丰富的花青素 ， 花青素可以促进视网膜细胞再生 ， 对于发育期的宝宝来说 ， 吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处 。   
  
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促进骨骼发育  
秋葵粘液中含有丰富的钙元素 ， 在同等量的牛奶面前 ， 秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的 ， 对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了 。   
  
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预防缺铁性贫血  
宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实 ， 老是惊醒、挑食、厌食等现象 ， 秋葵中含有丰富的铁元素 ， 铁具有极佳的造血能力 ， 可以帮助宝宝健康成长 。   
民以食为天 ， 我们在平时的生活中 ， 一定要注意自己的饮食习惯 ， 可以抓住这个好时期 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会一天比一天更加的健康 ， 好了 ， 以上就是今天的分享 ， 谢谢大家！  

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