相信大家在现实生活中都有这样的经历，那就是当长时间蹲着，站起来的时候腿非常麻，尤其现在很多人蹲厕所的时间都会有这种感觉，为什么蹲的时间久了腿容易麻？下面小编就带来介绍。  
为什么蹲的时间久了腿容易麻  
蚂蚁庄园5月14日答案最新：神经受到压迫  
  
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蹲久了之后腿部血液流通不畅，影响了神经的正常传导。周围神经受到压迫，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，所以会使人感觉腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。  
当然，不仅蹲久了会腿麻，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也有可能影响周围神经，使人产生腿麻、脚麻的感觉。如果一个人经常感到肢体麻木，建议及时就医。这里所谓的肢体麻木，是指肢体对外界的刺激，如对冷、热、痛等感觉的丧失。因为麻木是许多疾病的早期信号，比如中风的前兆就是肢体麻木，还有不少成年糖尿病患者的首发症状往往不是多饮、多食、多尿，而是手足部麻木。  
【蹲时间久|为什么蹲的时间久了腿容易麻 蚂蚁庄园5月14日答案最新】此外，人蹲久了除了会腿发麻，猛起还会感觉头晕眼黑。出现这种现象是因为当人蹲着的时候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通，如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，从而导致大脑暂时贫血。  
  
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如何快速缓解腿麻？  
1.变换姿势。不要长时间保持一个姿势不动，每几分钟就改变一下蹲的姿势，这样就不会腿麻了。  
2.如果出现腿麻的话，可以高举手臂几分钟。左腿麻举右手，右腿麻举左手。  
3.轻轻拍打发麻腿的小腿外侧，这样虽然会麻的更厉害些，不过能有效较少发麻的时间。  
4.可以进行局部热敷，再配合轻柔的按摩，也是能有效缓解发麻的现象。  
5.甩手法，当你蹲太久腿麻了的时候,慢慢站起来,可以将双手向下甩两分钟，因为双手向下甩，可以加速血液流通，并且用力甩手时身体的重心全在双腿上，这样有利于血液更快的流到腿部，让腿部迅速恢复，缓解腿麻的情况。  
  
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