今年的夏天貌似比往年更加的漫长 ， 我们一直处于高温的照射之下 ， 就可能会出现食欲不振的现象 ， 对于小署的到来 ， 可能会面临雨水的变多以及气温越来越高 ， 人们平时要更加关注自己的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物 ， 而且孩子的饮食就更需要关注了 ， 这样才能起到冬病夏治的作用！  
  
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今天为大家分享的快手菜是：干煸四季豆 ， 轻轻尝一口 ， 咸香脆嫩 ， 带着沙沙的口感 ， 不寡淡也不腻口 ， 一起来看看它的做法吧！  
【夏天孩子没食欲，家长不妨做一道香辣菜，孩子吵着天天想吃】促进牙齿发育  
四季豆含有丰富的磷 ， 每100克四季豆就含有51毫克磷元素 ， 宝宝吃四季豆 ， 可以补充磷元素 ， 促进骨骼的健康发育 ， 补充能量 ， 促进身体对营养物质的吸收消化 ， 促进牙床的健康发育 。   
  
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提高免疫力  
四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分 ， 具有提高人体自身的免疫力 ， 增加抗病能力 。   
  
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促进新陈代谢  
四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能 ， 促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间 ， 减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的 。 四季豆可以补充丰富的纤维素和矿物质 ， 而且还可以有降低脂肪代谢的作用 ， 可以减肥  
民以食为天 ， 我们在平时的生活中 ， 一定要注意自己的饮食习惯 ， 可以抓住这个好时期 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会一天比一天更加的健康 ， 好了 ， 以上就是今天的分享 ， 谢谢大家！  

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