宝宝|趴着玩对宝宝有多重要？做到几个要点，促进大运动和精细运动发育宝妈|运动能力

宝宝总是趴着对身体好吗？要不要翻过来啊？好怕有危险。
这个问题也算是私信里的“常客”了，很多宝宝到了一定月龄，就爱翻身趴着玩。有的妈妈害怕趴着对肠胃不好，有的妈妈担心窒息，有的妈妈怕不利于脖子发育……
总结来说，大部分宝妈不愿意孩子趴着，就是怕对身体发育不利，或出现吐奶的情况。不过，只要掌握正确的趴卧姿势，且宝妈在旁边一直看护，趴着对宝宝而言是很有好处的。
趴着玩对宝宝到底有多重要？1）防止宝宝扁头或偏头
许多地方都有给宝宝睡扁头的习惯，不过随着时代和科学的进步，现在的宝妈大多都不认可睡扁头。
的确，圆头才能使孩子的五官显得更立体好看，因为纵深度更高。
不过，小宝宝的头骨比较软，在医院看护人员也忙不过来，不可能注意头型问题，因此出院回家时脑袋就会有点偏。



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为了让宝宝的头型更快恢复，可以每天抽一段时间让他练习趴着。
2）促进运动能力发育
大运动宝宝趴着的过程中，首先要学会控制头部运动，像左右转头和抬头。
同时，翻身也需要上来半身侧部肌肉的的发力配合才会成功，如此既锻炼了背部、胳膊和肩部肌肉，促进它们发展，还为以后坐、爬、行走打下了基础。
而且，趴姿还能缓解孩子的胃部胀气，帮助排气。



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精细运动宝宝趴着时，也是促进精细运动发育的好机会，他需要用手和手臂的力量支撑身体，双手也会紧握成拳头。
3）丰富感官体验
宝宝仰卧时，眼睛只能看到头顶上的区域，手能抓的也只有妈妈给的玩具，身体感知范围很小。
但趴着时眼睛能看到四周的事物，身体其他部位也能更大范围地感知周围的环境，能增加感官体验和对事物的认识。
4）让宝宝更有成就感
宝宝从仰卧到会熟练趴着的这个过程，认知不断增加，运动能力也越来越好，自己也会有成就感，更有信心探索周围的世界。



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总的来看，让宝宝练习趴着可谓是好处多多，宝妈不要再阻止他们翻身趴着了。当然，前提是在一旁看着，不要让宝宝太累，发生意外。
宝宝不锻炼趴着，有什么危害？1）大动作发育迟缓
有科学验证，宝宝锻炼趴着的次数越多，手臂、背部和腹部的肌肉就越发达，大运动发育就越迅速。反之，如果宝宝不做趴着的动作，翻身、坐立就会比其他孩子慢一些。



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2）不能纠正斜颈问题
宝宝斜颈可能会导致头型不正，这是睡觉姿势不恰当导致的。
据科学调查，新生儿发生斜颈的概率大约在0.3％–1.9％之间，趴着就可以起到纠正作用。什么时候练习趴？美国儿科协会建议，宝宝出生后，只要身体健康，一周就可以练习趴着了，通常出院时医护人员也会如此提倡。
但月龄越小的孩子，趴的时间越要短，最开始每次不能超过15S，每天两次。
随着宝宝逐渐长大，时间可以慢慢增加，保持循序渐进的原则。
做到几个要点，让趴姿促进宝宝的大运动和精细运动发育1）选择合适时机
首先，练习最好在宝宝想玩、心情愉快之时进行，这样他才会有兴趣配合妈妈一起完成。
如果在宝宝心情低落或身体不舒服，本身就比较更加难受，练习趴反而会让身体也受到影响。

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