养孩子需做好“别睡两觉，别吃三食”，孩子脾胃好少生病  
最近接触孩子的家长，尤其是放学接孩子的时候，和家长们闲聊，大家普遍觉得养孩子是一件很费心思的事情，孩子生病，全家出动，基本上都是牵肠挂肚。这里给家长们分享一下，让孩子尽量少生病，也让家长们少操心，所以，家长们要帮孩子做好“别睡两觉，别吃三食”。  
  
文章插图  
  
如何别睡两觉？  
别睡过了十点的觉  
夜间是孩子生长激素分泌的发哦风气，如果孩子睡得太晚就很容易影响生长激素的分泌。不利于孩子以后个头的增长，如果孩子休息不好的话，机体免疫系统无法正常得到及时的修复，另外就是孩子感冒生病也会成为常态。  
别带着坏心情睡觉  
有些孩子不睡觉，家长要么呵斥一顿，但是孩子一般被呵斥或者打一顿之后，长期以往孩子就会神经方面有所影响，可能家长觉得一时半会看不出来，但是随着孩子年龄的增长。孩子会偏向于孤僻的情况。  
  
文章插图  
  
如何不吃三食？  
不吃凉饭  
【 营养均衡|养孩子需做好“别睡两觉，别吃三食”，孩子脾胃好少生病】因为孩子肠胃比较娇嫩，再加上现在天气逐渐变冷，如果吃了凉饭就很容易出现拉肚子、腹泻的情况，应该给孩子吃一些热乎的食物，在果蔬的选择上应该给孩子吃一些温热性的，这样的话，孩子胃常暖，自然肠胃好。  
不吃过荤  
孩子长身体的过程，营养均衡非常重要，过荤会让孩子身体脂肪增加，导致孩子肥胖，如果孩子容易消化不良或者脾胃虚弱，可以每天给孩子一杯多杆双糖，多杆双糖可以刺激肠胃蠕动，分泌消化酶对食物进行分解，多杆双糖可以帮助孩子修复胃粘膜。  
  
文章插图  
  
不暴饮暴食吃饭  
有时候家长为了让孩子吃的进去饭，经常会和孩子说看谁吃的比较快，孩子为了获得家长的赞扬，就会加快吃饭的速度，明明半个小时才会吃完的，结果花了十多分钟就吃完了，或许效果很明显，但是会增加孩子肠胃负担，这样不利于孩子成长  

• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 男士养生会所怎么样 加盟男士美容养生馆项目
• 私黛私密护理套装的主打成分有哪些 私密养护朋友圈宣传
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 夏天喝什么茶比较好 秋季养生茶
• 养脾胃最有效的食物有哪些 健胃补脾最好吃什么药