“这个小家伙太漂亮了”，最美新生儿让亲戚惊讶，只因产妇的自律( 二 ) 想要第一时间获取“科学的母

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2）保持良好的生活习惯和作息习惯
孕期孕妈体内激素的分泌会发生很大变化，使得孕妈的身体出现各种不适，比如孕吐、头晕、恶心、体温忽高忽低、睡眠质量差等，这些现象会严重影响孕妈的正常生活，所以孕妈必须要想尽各种办法，让自己保持良好的生活习惯和作息习惯。
比如，通过运动来增加自己身体的疲劳感，提升自己的睡眠质量等，但必须要注意的是，运动一定要适量，以免对胎儿造成伤害。
3）保持良好的心情
十月怀胎期间，胎儿与孕妈是一个整体。在这期间，孕妈不仅要给胎儿提供发育所需的营养，还会把自己的情绪传递给胎儿，孕妈的一举一动、一颦一笑都会影响到胎儿。
所以，孕妈孕期一定要学会控制自己的情绪，尽量不要让情绪起伏太大。即使有情绪低落的时候也要学会快速调节，或找到合适的途径发泄出来。

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4）远离不良嗜好
很多不良嗜好，即使是对正常人的伤害都非常大，更不要说孕妇了，所以为了宝宝的健康，孕妈孕期一定要远离不良嗜好，比如吸烟、喝酒等。
【欢欢妈育儿】
无论是为了宝宝的颜值还是身体健康，孕妈孕期都一定要注意自己的饮食、生活习惯、作息习惯，并保持良好的心情，远离不良嗜好，只有严格自律地要求自己才是最好的选择。
今日互动话题：各位宝妈，你们觉得自律对孕妇重要吗？你们孕期是如何做的？欢迎在下方评论区分享！
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