时间过得可真快啊 ， 腊八节已经过去了 ， 下一次节日就要等到过大年了 ， 一年的时间一晃而过 ， 昨天又是腊八节 ， 相信大家都喝腊八粥了吧！大寒节气就要到来 ， 气温即将开始新一轮的降温 ， 冬季天气最大的特点就是刮风下雪了 ， 零下10几度的天气下着大雪 ， 出门眼泪都会被冻出来 ， 大家一定要注意保暖 ， 预防感冒！大寒节气前气温下降的厉害 ， 很多人都已经感冒了 ， 大家平时不仅要多注意保暖 ， 还要多吃一些提高身体抵抗力的滋补菜 ， 补充身体能量 ， 提高抵抗力 ， 身体才能更健康！  
  
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 ， 不仅营养美味 ， 促进孩子发育 ， 而且便宜不贵 ， 孩子爱吃  
1、补充营养  
【青春期的孩子身体正在发育中，多吃滑嫩菜，补充钙质有利身体发育】豆腐中含有丰富的营养物质 ， 豆腐是由大豆制作而成 ， 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及多种矿物质 ， 而且非常适合孩子吃 ， 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 ， 有些孩子还正在换牙 ， 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 ， 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 ， 对健康是非常有利的 。   
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2、增强抵抗力  
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 ， 而且还能有效提高自身的抵抗力 ， 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 ， 当孩子吃了这些营养物质之后 ， 自身的免疫系统就会得到一定的增强 ， 抵抗疾病的能力自然更强 ， 不易生病 。   
3、促进孩子骨骼发育  
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 ， 而且它还含有丰富的钙元素 ， 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 ， 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 ， 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 ， 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 ， 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。   
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腊八节过去了 ， 大家送走了腊八都在等待新年的到来 ， 家家户户已经开始准备年货了 ， 迎接新年的到来 ， 大家还是要多吃一些滋补菜养身体 ， 保持身体健康！  

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