5、疾病引起的锌吸收不良 ， 需要积极治疗原发病 。 宝妈宝爸们尤其要注意 ， 钙锌不能同补 ， 如果需要同时给宝宝补锌和补钙 ， 时间最好错开 ， 间隔2小时以上；或者最好选择白天补锌晚上补钙 ， 这样宝宝的吸收效果最好 。   
体重指数达到1.2 ， 就属于肥胖宝宝了；体重指数在1.2-1.3之间 ， 属于轻度肥胖；体重指数在1.3-1.5之间 ， 属于中度肥胖；体重指数超过1.5以上 ， 属于重度肥胖了 。 05  
避免孩子肥胖  
做对以下几点很重要  
1、改变旧观念  
不要担心孩子营养不良 ， 也不要担心孩子过瘦 ， 而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力等方面的锻炼上 。   
同时 ， 要争取所有家庭成员的支持 ， 尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念 。   
2、营养均衡是关键  
孩子超重的绝大多数的原因是偏食 。   
很多的孩子爱吃肉、精米白面、多糖多油 ， 而不喜欢吃蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物 。   
摄入的食品热量密度很高 ， 而导致营养素缺乏严重 。   
家长一定要注意给宝宝平衡膳食 ， 尽量让孩子均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬 ， 6大营养 ， 逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯 。   
家长们可以多花点心思 ， 按照中国营养学会发布的“儿童平衡膳食宝塔”给孩子搭配食物 。   
  
文章图片  
  
文章图片  
图源：中国营养学会  
3、适当增加孩子的运动量  
很多胖宝宝吃得多 ， 但又不爱活动 ， 吃完就趴着看手机或者睡觉 。   
因此 ， 建议家长让孩子从小就养成运动的好习惯 。   
因为运动可以促进脂肪分解 ， 增加蛋白质的合成 ， 促进肌肉发育 ， 而且还有利于孩子长高 。   
每天至少保证45分钟到1个小时的运动量 ， 有氧运动和无氧运动相结合 ， 选择以平移身体类的运动为主 ， 如散步等 。   
  
文章图片  
广州天使儿童医院  
健康一个孩子 ， 幸福一个家庭！  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 13岁考上清华，其母直言：孩子小时候做好这2点，很关键
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 父母与孩子沟通的最好方法
• 孩子发烧不打针不吃药 退烧的最快方法