文章图片  
还有一些咸菜和卤菜 ， 含有亚硝酸盐且容易滋生细菌 ， 并且大都是凉的 ， 孩子吃后影响身体 。   
5、把零食当早餐  
大部分零食属于可以存放很长时间那种 ， 饼干等也比较干 ， 而经过一晚上的睡眠 ， 早上身体属于缺水状态 。 把零食当早餐短时间有饱腹感 ， 但是上午经过活动 ， 孩子耗费体力和脑力 ， 很快就会感到饥饿 ， 引起身体不适 。   
  
文章图片  
零食中的营养并不全面 ， 并且很多零食含糖比较高 ， 长期把零食当早餐 ， 容易致使营养不足 ， 使孩子身体素质下降 ， 引发疾病隐患 。   
上午孩子要上课耗费脑力 ， 要活动耗费体力 ， 对身体能量和热量需求很高 ， 吃得早餐要保证足够的能量和热量 ， 同时还需要营养多样 ， 蛋白质也不可缺少 。   
  
文章图片  
在准备早餐时尽量多样化 ， 并且要新鲜现做 ， 做一些符合孩子口味的 ， 毕竟家里做得比外边买的卫生安全 。   
我家孩子每天在家吃早餐 ， 吃完了送去上学 ， 晚上接他 ， 老师总夸 ， 这孩子太有活力了 ， 上午也很集中精力 ， 还问我怎么教育的？其实 ， 只不过是早餐吃好罢了！  
早餐给孩子做饭 ， 也是有门道儿的 ， 要符合孩子的生长发育需求 ， 营养搭配合理 ， 还得孩子爱吃才行 。   
枕边育儿寄语：  
吃饭不是一件简单的事也不能应付 ， 尤其是早餐 。 一份营养均衡丰富、干净卫生的早餐 ， 就可以保证孩子整整一上午能量满满 。 更重要的是在成长阶段 ， 身体需要营养的阶段 ， 为身体发育助力 。 每天早上精心为孩子准备早餐 ， 也包含父母满满的爱 ， 所以不能敷衍了事 。   
（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）  

• 中年男人早餐吃什么最好 男生必学菜谱
• 大夫建议用谷谷丁番麦须茶 降血糖最有效5种中草药
• 半月板外侧三度损伤能自行恢复吗 半月板三级损伤怎么办
• 什么早餐简单方便 适合四岁孩子吃的菜谱
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 的功效与副作用 男士壮阳药对身体有什么伤害
• 早餐吃什么养胃 养胃粥的100种做法 早餐
• 喝酒了吃什么早餐好 喝酒第二天吃什么饭养胃
• 大家推荐下有什么食物护肝或者有什么配方可以减少肝的伤害 吃什么保肝护肝养肝养胃
• 脚上的伤口很久了都不好是怎么回事呢 脚面烂了不愈合怎么办